Frida

Hemmaträning utan redskap är den enklaste och kanske roligaste träningen enligt mig. Den får mig att känna mig både fri och stark. Eftersom det enda redskapet är kroppen, blir det dessutom lättare att … [Läs mer...] om Träna hemma utan redskap

Svetten lackar, musklerna krampar och endorfinerna sprids i din kropp. Ett tufft träningspass lider mot sitt slut och du kan snart varva ner, med gott samvete. Du har gått igenom hela kroppen och … [Läs mer...] om Fördelar med att träna hemma

Om du har otränade hållningsmuskler kan det leda till smärta i både nacke och rygg, och i vissa fall en så kallad gamnacke. Inte så smickrande kanske. Även du som tränar på gym och/eller tränar … [Läs mer...] om Träningspass hemma, med redskap